今天在浏览新闻时发现了一个新词“微习惯”，用一些细微的事情来养成良好的习惯，觉得比较有意思，可以对自己实行一下。
对于我们来说想要养成一个良好的习惯我们的身体是抗拒的，应为一般良好的习惯都在我们的舒适区以外，因此习惯的养成有以下两个难点：
一、因为缺乏勇气和动力，无法开始
二、缺乏意志力而变得难以坚持
假如我们想要养成读书的习惯，每天坚持读一本书，会因为各种各样的原因不能坚持，甚至于还没有开始就已经结束了，而微习惯就是我们可以把一个习惯细小到几乎感觉不到困难，我们可以把每天读一本书细小到每天读一页书，把每天健身细小到每天一个俯卧撑等等，这样做下去你就会发现坚持一件事情没有那么难。
用微习惯去养成良好的习惯，原理是这样：
一、因为目标小，更容易开始
二、同样因为目标小，用时少，更容易坚持
三、在大脑还没有感觉到疲惫，产生抗拒的时候，你的目标已经完成，没有压力
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